Dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można pominąć. To normalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Przede wszystkim zacząć czynności lecznicze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej rozpocząć zanim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.